10分の運動でも脳が活性化!

こんにちは、副院長の伊藤です。

今日はこんな記事を紹介します。
「軽い運動でも脳が活発に 10分のウォークでも効果」

新聞

以前からジョギングなどの運動を行うと
脳が活発に働きやすくなる事は知られていましたが、
今回の研究により軽い運動を10分間行うだけでも
注意力や判断力が向上する事が分かりました。


ウォーキング

ダラダラしがちなこの季節、毎朝ちょこっと体を動かすだけでも
元気よく日常を過ごせるかも知れませんね。

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【町田市の整体】カイロプラクティックARTSs

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