2025年8月22日心と体

カウンセリングを受けても変わらない人へ

話すだけのカウンセリングでは変われなかった理由「何年もカウンセリングを受けてきたのに、結局同じところをぐるぐるしている気がする」「話を聞いてもらって楽にはなるけど、根本的には変わっていない」そんな声をよく耳にします。 …

2025年8月21日心と体

「発達障害かも…？」と感じるあなたへ実は“脳疲労”によるものかもしれません

「自分は発達障害かも？」と思ったときに知っておいてほしいこと「物忘れが多い」「空気が読めない」「ミスを繰り返す」「感情のコントロールがきかない」──こういったことが続くと、ネットなどで調べて「自分は発達障害かも？」と感 …

2025年8月19日心と体

「人間関係がいつも苦しい」と感じていませんか？ ✔ 近づきすぎると怖くなる✔ 相手に合わせすぎて自分を見失う✔ 嫌われたくない気持ちで常に緊張している✔ どこまで踏 …

2025年8月17日心と体

「やらなきゃ」と思ってるのに、体が動かない。「片付けたい」のに、気づけばまた散らかっている――。片付けができない状態にあると、多くの人が「自分はだらしない」「意志が弱い」と責めてしまいがちです。でも実は、「片付けられな …

2025年8月15日ママ会

夏休みもあと何日…というところまで来ましたね。疲れが溜まってきているママさんも多いのではないでしょうか。このママ会では、そんな日常の「ちょっとした気持ち」を誰かと共有することで、少しでも心を整えられたら…と思っていま …

2025年8月11日心と体

「話を聞いてもらって楽になった。でも、結局なにも変わらなかった」これはカウンセリングに通った経験のある人が口にすることのある本音です。なぜこのような感想が生まれてしまうのでしょうか？傾聴＝解決ではないもちろん、傾 …

2025年8月10日心と体

「薬を飲み続けているのに、なぜか良くならない…」「いつまで飲み続けるの？」「本当はやめたい…」そんな疑問や不安を抱えていませんか？薬がまったく意味がないわけではありません。ですが、症状が長引いたり繰り返してしまうのは …

2025年8月8日ママ会

夏休みが始まり、いつもと違う「日常」の中で、慌ただしく過ごしている方も多いのではないでしょうか。このママ会は、未就学児〜中学生の子どもを育てるママたちが、日々のことや気持ちを、ほっとした空気の中で話せる小さな場所です。 …

2025年8月6日心と体

暑さがピークを迎える8月。体のだるさや食欲不振といった「夏バテ」に悩む方が増える時期ですが、実は“心”も同じように疲れてしまうことがあります。「なんとなくやる気が出ない」「人と話すのがしんどい」「眠りが浅い」――それは …

2025年8月4日心と体

スマホが鳴った瞬間、ドキッとして手が止まる。相手を見るだけで頭が真っ白になる。「誰だろう」「怒られるのかな」「今は無理」そう思っているうちに、電話は切れてしまい、胸の中に残るのは自己嫌悪や疲れ…。これは単なる「電話が苦 …