就寝前の飲酒は睡眠の質を低下させる

~某カイロプラクティック院にて~

疲労困憊 「いつも仕事で疲れているのに眠れないんスよ。
そんな時は酒を飲むとまぁ眠れるんスけど、明け方目を覚ますと疲労感が強くて体を起こすのもしんどいんス。」

それぁアナタいけませんよ。お酒、どれくらい飲むんスか?

「ビールとチューハイ500缶を2本くらいス。」

ビール 毎日スか?

「ここんとこ毎日ッス。」

時間帯は?

「寝る前ッス。」

そいつは大変だ、兎にも角にもこの記事を読んでおくんない。

~就寝前の飲酒は睡眠の質を低下させる~

飲酒 記事

「ええ~先生あれスか俺ヤバいんスか?」

あなたそれは逆効果って事ですよ。

「じゃあどうすれば良いスか?」

お酒の量を半分位に抑えて、出来れば寝る3~4時間前までに嗜むんじゃよ。
これでそなたは救われます。

「先生、多分に胡散臭いッス。その話本当なんスか?」

だいたいは本当ですが、救われるかどうかはあなた次第です。

ひらめき 「…よく分からないスけど、飲みすぎには気をつけるッス。」

分かってくれたならば良いのです。皆さんもお酒は程々に。

「先生、誰と喋ってんスか?」

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【町田市の整体】カイロプラクティックARTSs

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