「気持ちの整理」できていますか?

「不機嫌な人は幼稚に見える」この言葉が
心に刺さり、思わず購入してしまいました。

感情的にならない

感情的にならない気持ちの整理術 和田秀樹

以前紹介した「感情的にならない本」同様
多くの気付きがありました。

本書では「性格の偏り=過敏に反応してしまう分野」がある、と
説いています。

・整理整頓にうるさい
・時間に厳しい
・お金に細かい
・礼儀にうるさい
・政治に一家言ある  などなど

イライラ

自分に当てはめると…納得。

こういった見方は初めてで新鮮に感じましたが、
自分の不機嫌ポイントを意識できれば
確かに振り回されることが減りそうです!

また、具体的な
「ストレスを増やす行動・考え方」
「毎日ごきげんな自分になるためにやりたいこと」も紹介。

ストレスを増やす行動・考え方がだいぶ思い当たるので(笑)
ごきげんな自分になる方法を地道に実践していこうと思います^^;

虹
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感情的にならない気持ちの整理術
精神科医 和田秀樹
定価1,300円

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【町田市の整体】カイロプラクティックARTSs

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