“眠れない時は羊を数えると良い”
そんな話、一度は耳にした事があると思います。
実際試された方も多いのではないでしょうか？
これについて広島国際大学にて実験が行われたそうです。
羊を数える組 と 腹式呼吸(鼻から吸った空気を口から吐く)組
その結果、
まどろむまでの時間、継続した眠りに至った人数ともに
後者の方が良い結果だったのです。
“眠れない時は羊を数えると良い”
実はこれ、イギリスが発祥の地なんです。
英語だと「one sheep,two sheep,three sheep」と数えます。
この「sheep」という発音、繰り返すと自然に腹式呼吸になるんですね。
日本語の「ひつじ」ではそうはなりません。
単純作業→退屈→眠くなる
という作用もあるので羊を数えるのに意味がない事はないようですが、
どうせなら「sheep」で試してみると良いかも知れませんね!(^^)!
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